Spinning: scopri come dimagrire pedalando

Lo spinning è un esercizio fisico di tipo anaerobio che permette di consumare un grande numero di calorie in poco tempo, ma con il massimo sforzo. Lo spinning si fa in palestra, perché è necessaria un’attrezzatura idonea, ovvero la spinning bike (una bici fissa, molto …

Dieta Dukan: come funziona la fase di attacco

Nella guida di oggi, ti spieghiamo in modo semplice ma dettagliato come funziona la fase di attacco della Dieta Dukan. La fase di attacco, come dice il nome stesso, è la fase iniziale, quella di partenza, dove lo scopo è quello di porre le basi …