Meglio la frutta dei succhi di frutta

Meglio la frutta dei succhi di frutta

Meglio la frutta che i succhi di frutta: una verità nota a tutti ma da molti disattesa, scopriamo il perchè.

La maggior parte della gente pensa che i succhi di frutta siano un alimento sano, purtroppo la verità e ben altra.In realtà in un succo di frutta c’è un grande contenuto di zucchero.
Quando siete assetati e desiderate bere un bicchiere di succo di frutta, è preferibile scegliere un succo di frutta fresca al posto di quello confezionato che contiene anche aromi artificiali e coloranti.
Ea dire il vero, sarebbe ancora meglio, prepararsi da soli il proprio succo di frutta. Basta usare frutta fresca e moderarsi nell’aggiunta dello zucchero che introduce calorie.
In ogni caso, invece di bere succo di frutta, è preferibile mangiare più frutta che fornisce al nostro corpo molta fibra necessaria così come le vitamine.

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