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Dieta ricca di soia non aiuta in menopausa

Cattive notizie per tutte le donne che speravano di potersi finalmente sbarazzare di vampate di calore e di sudorazioni notturne dovute alla menopausa. Secondo un nuovo studio infatti, consumare prodotti a base di soia come il latte e il tofu, non aiuterebbero per i problemi di cui sopra, almeno secondo uno studio scientifico.

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Caffeina per perdere peso

Un nuovo studio suggerisce che, se si vuole perdere peso, è bene considerare l’utilizzo di un integratore alimentare a base di caffeina ed efedra perché il suo utilizzo può far perdere peso in maniere efficace.
Frank L. Greenway del Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, Los Angeles, e i suoi colleghi hanno effettuato dei test e hanno scoperto che le persone obese e/o in sovrappeso che avevano fatto uso di integratori alimentari contenenti caffeina ed efedra avevano fatto registrare una perdita di peso maggiore, rispetto al gruppo di controllo.

Come frenare la fame e perdere peso

Dimagrire senza dieta: 7 regole astute per perdere peso

Il segreto per perdere peso in modo corretto si basa sulla sinergia fra una corretta alimentazione, della sana attività fisica e la scelta dei giusti integratori, che aiutano il metabolismo a risvegliarsi e rendono più facile lo scioglimento del grasso localizzato.

Chi non deve perdere peso in modo importante può però dimagrire senza dieta, cercando di alimentarsi correttamente e sfruttando questi sette astuti trucchi, semplici e alla portata di tutti.

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La dieta della mano

Molte diete si ispirano alla saggezza popolare e la dieta della mano è un regime dietetico nuovo, ma che fonda le sue basi sulla saggezza popolare. Molto spesso i nostri nonni ci dicevano di dosare la giusta quantità di alimenti impiegando il pugno, quindi un pugnetto di riso e qualcosa di più era la quantità giusta per ogni persona.

La dieta della mano riprende questo semplice concetto e lo mette al servizio della perdita di peso. I chili in eccesso possono infatti risultare difficili da smaltire e molte diete si propongono troppo restrittive, sia come tipologia che come quantità di alimenti permessi.

Perdere peso camminando

Perdere peso camminando

Non c’è bisogno di sottoscrivere l’ abbonamento a una palestra di classe, con tante attrezzature costose o qualsiasi altro strumento per perdere peso. Non c’è neanche bisogno di assumere pillole miracolose o di seguire una dieta speciale. Forse potrebbe sorprendervi apprendere che è possibile perdere una grande quantità di peso in modo sicuro e naturale semplicemente facendo  una lunga passeggiata ogni giorno.