La dieta che porta equilibrio

Da sempre la ricerca di una corretta alimentazione si lega alla necessità di apportare equilibrio fisico e mentale alle persone. Non a caso, la dieta dimagrante si propone di riequilibrare uno stato in cui il corpo ha peso in eccesso, che deve essere smaltito per favorire le funzioni vitali e per scongiurare l’insorgenza delle malattie nel corso della vita.

Positive Nutrition: di cosa si tratta?

Da qualche tempo si parla di un cambio di prospettiva nella concezione della dieta, di un approccio che può rivoluzione per sempre il concetto alimentare, in meglio. Si tratta della Positive Nutrition, un approccio che non chiede più di guardare alla dieta come una prevenzione dai disturbi e dalle malattie, ma come un’occasione per migliorare il proprio stato di forma: anche se si scoppia di salute.

La dieta del sonno che fa dimagrire

Gli esperti consigliano da sempre di dormire il giusto numero di ore per notte, per mantenersi in buona salute e anche per favorire il dimagrimento. Questa teoria è oggi avvallata dal programma La Dieta del Sonno, ideata dal dottore Michael Breus, specialista del sonno e autore del bester seller «The Sleep Doctor’s Diet Plan: Lose Weight Through Better Sleep». Interessante quanto proficua la ricerca del medico, che ha redatto una lista di 23 cibi che stimolano il sonno e che aiutano a perdere peso perché permettono di svegliarsi attivi ma senza avvertire i morsi della fame.

Dimagrire con la dieta giapponese

I giapponesi non hanno dubbi: per vivere a lungo e in buona salute bisogna fare un pasto al giorno. Questa scelta emerge anche da una dieta che sta spopolando in oriente così come in occidente e che è stata portata avanti da Yoshinori Nagumopresidente dell’International Anti Aging Medical Society e della Nagumo Clinic. La sua recente pubblicazione “Il magico potere del digiuno” contiene una chiara spiegazione della dieta giapponese del digiuno e rivela i segreti della salute e della longevità.

Arriva la bella stagione: spazio alle centrifughe!

Detossinare: questa può essere la parola d’ordine della primavera, perché chi sta cercando di raggiungere il peso forma ha la necessità di eliminare tutte le tossine accumulate nel corso dell’inverno, per cominciare una dieta dimagrante buona, efficace e salutare. Gli esperti sono concordi nell’affermare che il processo detox può essere portato avanti con una dieta specifica, ma anche aiutandosi con preparati che stimolano il drenaggio dei liquidi e che favoriscono l’eliminazione delle tossine.